تعتبر رقيه الاكتاف وسيلة مهمة للتخفيف ب آلام الرقبة والرقبة، فهي تُساعد على تحسين حركة الدم وتخفيف الصلابة من المفاصل. https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi