계속 유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 안정성 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 반대 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 기술와 전술의 무제한 선택입니다. 생각, 신체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://socialbuzztoday.com/story2745426/%EC%84%B8%EB%B6%80-%EC%82%AC%ED%95%AD-%ED%97%88%EA%B5%AC-%EB%B0%8F-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EB%8F%84%EC%8B%9C-%EB%8F%99%EA%B5%B4